Jeg meldte mig til et aftenskolehold:Tai Chi for begyndere i august måned 2009. For mange år siden, så jeg udsendelser i fjernsynet, hvor man så kinesere stå i parkerne, og dyrke Tai Chi. På det tidspunkt vidste jeg ikke hvad det hed, men det så fascinerende ud.
Da aftenskolekatalogerne kom i eftersommerene, tænkte jeg, at nu var det på tide, at finde en eller anden form for motion, der passer til mit temperament. Jeg har tidligere været medlem hos SATS, hvor jeg dels brugte de forskellige maskiner, dels gik på forskellige hold: Kom i form og øvelser med bold. Men det er vist ikke lige motion for mig alligevel – måske er jeg for doven, måske noget helt andet.
Jeg var ikke i tvivl, da jeg bladrede katalogerne igennem, og faldt over kurset i Tai Chi for begyndere – det ville jeg gerne!
Som sagt så gjort: Jeg meldte mig, og har nu gået hver mandag siden efteråret.
Vi er ca. 12 på holdet, med en svingende deltagelse: Flere ægtepar i moden alder, og så en ung pige og mig. Vores lærer er meget vidende, dygtig og en stor pædagog. Han hedder Anders og er rigtig god til at vise os de forskellige øvelser i fornuftigt tempo og langsomme bevægelser, så vi alle kan følge med. Der er en god stemning på holdet, og koncentrationen er stor. Det hele foregår stort set i stilhed, kun afbrudt af lærerens stemme, der blidt fortæller, hvad vi nu skal gøre.
Hvad er så det interessante, det spændende, og det gode ved Tai Chi? For mig er det et spørgsmål om at blive bedre til at koncentrere mig, og få bedre balance – både fysisk og psykisk. Vores lærer Anders fortæller os, at Tai Chi styrker kroppens evne til balance, styrker mange forskellige lag muskler, og dermed giver bedre total balance. Det er lige noget for mig!
Vi øver en “form”, som er en lang serie af forskellige bevægelser i stille tempo. Det handler om at koncentrere sig, have fokus og balance. Efterhånden får vi de forskellige stillinger med deres kinesiske ord, som så bliver oversat til dansk. Vi bevæger os langsomt fra enkelt-øvelser til noget mere sammenhængende. Jeg synes allerede, jeg er blevet bedre til øvelserne, og jeg kan tydelig mærke, at min koncentration også er forbedret.
Snart får vi en dvd med vores “form” – så kan vi øve videre derhjemme foran skærmen. Det glæder jeg mig til!
Kommentarer